Các chị em sau khi sinh em bé cảm thấy rất lo lắng khi không biết ngực xệ phải làm sao. Cải thiện tình trạng ngực xệ để lấy lại vóc hàng thời con gái.
Xóa tan nỗi lo của các chị em khi băn khoăn không biết ngực xệ phải làm sao với những phương pháp đơn giản. Thời gian rảnh rỗi các chị em có thể thực hiện tại nhà để cải thiện tình trạng vòng 1 của mình. Tìm hiểu cùng Venus by Asian
Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện vòng 1 đáng kể
Nếu bạn đang băn khoăn không biết ngực xệ phải làm sao thì hãy rèn thói quen tập thể dục hàng ngày ngay lập tức. Vị trí nhũ hoa ở phía trên cơ ngực, có vai trò quan trọng đối với sức mạnh và chức năng cánh tay. Ngay cả khi phụ nữ tập luyện thể thao rất nhiều và có cấu trúc cơ ngực rất khỏe mạnh. Nhưng điều đó cũng không giúp thay đổi cấu trúc của ngực.
Đọc thêm:
Điều này cho thấy việc tăng cường cơ ngực, cùng với cơ của lưng, vai và cột sống, có thể giúp giảm tình trạng chảy xệ. Bằng cách cải thiện hình dạng tổng thể và tư thế. Tập thể dục thường xuyên ngoài tác dụng giúp phụ nữ duy trì cân nặng khỏe mạnh. Thì còn có thể ngăn ngừa sự thay đổi hình dạng nhũ hoa do tăng cân và sụt cân.
Xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý
Không có bằng chứng rõ rệt nào liên quan giữa chế độ ăn uống đến tình trạng ngực chảy xệ. Tuy nhiên, một số chuyên gia về sức khỏe tin rằng ăn nhiều thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Như trái cây và rau cải có thể giữ cho làn da mềm mại và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngăn ngừa chảy xệ từ đầu đến chân.
Thói quen giữ độ ẩm cho da có thể giúp duy trì độ đàn hồi tự nhiên của da. Bạn nên tránh các chế độ ăn uống kiêng khem có khả năng làm giảm quá trình trao đổi chất, dẫn đến những thay đổi cân nặng. Nếu bạn bị sút cân quá nhiều, da thường không co lại được, mặc dù lớp mỡ bên dưới da sẽ biến mất. Điều này có thể dẫn đến giảm kích thước của vòng một khiến ngực càng có nguy cơ bị chảy xệ nhiều hơn.
Hạn chế mặc áo ngực
Bạn nghĩ rằng mặc một áo ngực sẽ giúp ngăn cản dây chằng ở ngực không bị căng ra. Điều này có thể giữ được sự căng tròn của đôi gò bồng đảo. Tuy nhiên, các nghiên cứu không ủng hộ quan điểm này. Một nghiên cứu ở Pháp năm 2013 thậm chí còn gợi ý rằng mặc áo ngực thật sự làm tăng khả năng chảy xệ. Do các mô liên kết ở nhũ hoa bị suy yếu vì bị chèn ép và bó buộc nhiều.
Khi mặc một bộ đồ lót giúp hỗ trợ phù hợp sẽ giữ cho nhũ hoa đầy đặn hơn. Ngoài ra còn có rất nhiều điều khác liên quan đến sự thoải mái và những cải tiến mà chiếc áo có thể cung cấp. Tuy nhiên, không có bằng chứng nói lên rằng áo ngực có thể bảo vệ bạn khỏi sự chảy xệ liên quan đến tuổi tác và trọng lực. Chính vì vậy nếu bạn đang băn khoăn không biết ngực xệ phải làm sao thì nên lưu ý.
Những cách làm được chia sẻ trên đây sẽ giải quyết được phần lớn nỗi lo ngực xệ phải làm sao của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nó không có tác dụng giải quyết triệt để mà cần có sự can thiệp của các phương pháp nâng ngực hiện đại.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Phần mềm tra cứu sổ đỏ bạn cần biết
>>> Giải đáp thiết kế thi công nội thất theo phong cách Vintage
